Fat schneiden Foods

Sie haben nicht auf den Geschmack Olivenöl, Algen oder Soja zu erwerben, um eine fettarme, gesunde Ernährung zu halten. Indische Küche kann auch gesund, wenn sie mit Öl und Zutaten, die Versorgung von Herz und Gesundheit zu übernehmen gekocht ist.

Ayurveda empfiehlt Ihnen gehören jeden Geschmack - süß, sauer, salzig, scharf, bitter und zusammenziehend - in mindestens eine Mahlzeit pro Tag, um Bilanz unnatürliche Gelüste. Hier sind 12 Nahrungsmittel, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und gewinnen können Gesundheit:

Gelbwurz: Curcumin, der aktive Bestandteil der Gelbwurz, ist eine Aufgabe der Forschung aufgrund ihrer Eigenschaften, die sie dazu beitragen kann, schalten Sie bestimmte Gene, die Narbenbildung und verursachen Vergrößerung des Herzens empfehlen. Die regelmäßige Einnahme kann helfen, Low-Density-Lipoprotein (LDL) oder "schlechtem" Cholesterin und Bluthochdruck, erhöhen die Durchblutung und verhindert die Blutgerinnung und hilft, Herzinfarkt vorzubeugen.

Kardamom: Dies ist ein Kraut, das thermogene Stoffwechsel erhöht und hilft Körperfett zu verbrennen. Kardamom ist eines der besten Verdauungsförderung betrachtet und ist vermutlich das Verdauungssystem zu beruhigen und helfen dem Körper andere Nahrungsmittel Prozess effizienter zu gestalten.

Chillies: Lebensmittel mit Chilischoten sollen als Nahrungsmittel, die Fett verbrennen. Chillies enthalten Capsaicin, dass bei der Erhöhung der Stoffwechsel hilft. Capsaicin ist ein thermogenetisches Nahrung, so dass es bewirkt, dass der Körper Kalorien für 20 Minuten brennen, nachdem Sie die Chilis zu essen.

Curryblätter: Integration Curryblätter in Ihre tägliche Ernährung kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Diese Blätter aus Fett und Toxinen Flush, reduziert Fettdepots im Körper gespeichert sind, sowie die Verringerung schlechte Cholesterinwerte. Wenn Sie übergewichtig sind, zu übernehmen acht bis 10 Curryblätter in Ihre Ernährung täglich. Fein hacken und vermischen sie zu einem Drink, streuen oder sie über eine Mahlzeit.

Knoblauch: Eine effektive Fettverbrennung Lebensmittel, Knoblauch enthält die Schwefelverbindung Allicin, die antibakterielle Wirkung hat und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und ungesunde Fette.

Senföl: Dies hat eine geringe gesättigten Fettsäuren im Vergleich zu anderen Speiseölen. Es hat Fettsäure, Ölsäure, Erucasäure und Linolsäure. Es enthält Antioxidantien, Vitamine und senkt den Cholesterinspiegel, was gut für das Herz ist.

Kohl: Roh oder gekocht Kohl hemmt die Umwandlung von Zucker und andere Kohlenhydrate in Fett. Daher ist es von großem Wert Gewichtsreduktion.

Moong dal: Die Sojasprossen sind in Vitamin A, B, C und E und viele Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Kalium reichen. Es ist als Lebensmittelzusatzstoff Ersatz in vielen Schlankheits-Programme empfohlen, da es einen sehr niedrigen Fettgehalt hat. Es ist eine reiche Quelle für Proteine und Ballaststoffe, die niedriger Cholesterinspiegel im Blut hilft. Der hohe Ballaststoffgehalt Ausbeuten komplexe Kohlenhydrate, die die Verdauung, sind wirksam bei der Stabilisierung des Blutzuckers und verhindern die rasche Anstieg nach dem Essen Verbrauch.

Honey: Es ist ein Hausmittel für Fettleibigkeit. Es mobilisiert die zusätzlichen Fettdepots im Körper ermöglicht es als Energie für den normalen Funktionen genutzt werden können. Man sollte mit etwa 10 Gramm oder einem Esslöffel, mit heißem Wasser in den frühen Morgenstunden aufgenommen zu starten.

Buttermilch: Es ist das etwas sauer, dass Restflüssigkeit links nach Butter ist aufgewühlt ist. Die probiotischen Lebensmitteln enthält nur 2,2 Gramm Fett und etwa 99 Kalorien, als auf Vollmilch, dass 8,9 Gramm Fett und 157 Kalorien enthält verglichen. Die regelmäßige Einnahme versorgt den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen und nicht fügen Fette und Kalorien in den Körper. Es ist daher hilfreich bei der Gewichtsabnahme.

Millets: Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hirse - Jowar, Bajra, Ragi, etc - absorbieren Cholesterin und erhöhen die Sekretion der Galle, die Fette emulgiert.

Zimt und Nelken: ausgiebig in der indischen Küche verwendet werden, haben die Gewürze gefunden worden, um die Funktion von Insulin und zu niedrigeren Glukose, Gesamtcholesterin, LDL und Triglyzeride bei Menschen mit Typ 2 Diabetes zu verbessern.

Tipps für gesundes Wohnen

Gesundheit - Sehr sehr wichtige Tipps

Beantworten Sie die Telefonnummern von linken Ohr.
Don't drink Kaffee zweimal am Tag.
Nehmen Sie nicht die Pillen mit kühlem Wasser.
Sie haben noch keine große Mahlzeiten nach 5pm.
Reduzieren Sie die fettige Lebensmittel Sie verbrauchen.
Trinken Sie mehr Wasser in der Früh, weniger in der Nacht.
Halten Sie Abstand von der Hand in Handy-Ladegeräte.
Verwenden Sie keine Kopfhörer / Ohrhörer für lange Zeit.
Beste Schlafenszeit ist von 10pm nachts bis 6 Uhr morgens.
Nicht liegen, die unmittelbar nach der Einnahme von Medikamenten vor dem Schlafengehen.
Wenn der Akku bis auf den letzten Gitter / Bar, antworten Sie nicht auf das Telefon als die Strahlung von 1000 mal.


Hier sind einige gesunde Tipp für Ihre Eleganz und körperliche Fitness.

Vorbeugen ist besser als heilen.

Gesunden Säften

Karotte + + Apple Ginger - Boost und reinigt unser System.

Apple + + Sellerie Gurken - Verhindern von Krebs, den Cholesterinspiegel zu senken und eliminieren Magenverstimmung und Kopfschmerzen.

Tomate + Karotte + Apple - Verbesserung der Hautfarbe und beseitigt Mundgeruch.

Bitter gou RD + Apple + Milch - Vermeiden Sie Mundgeruch und reduziert interne Körperwärme.

Orange + Ingwer + Gurke - Verbesserung der Hautstruktur und Feuchtigkeit und reduziert die Körperwärme.

Ananas + Apfel + Wassermelone - Um zerstreuen überschüssige Salze, nährt die Blase und Niere.

Apple + + Gurke Kiwi - Zur Verbesserung der Teint.

Pear & Banane - regelt Zuckergehalt.

Möhre + Apfel + Birne + Mango - Klare Körperwärme entgegenwirkt Toxizität, verminderter Blutdruck und kämpfen Oxidation.

Honigtau + + Grape Wassermelone + Milch - Reich an Vitamin C + Vitamin B2, dass Zell-Aktivität zu erhöhen und str Körper Immunität engthen.

Papaya Ananas + + Milch - Reich an Vitamin C, E, Eisen. Erhöhen Teint und den Stoffwechsel.

Banana + Ananas + Milch - Reich an Vitamin mit nahrhaften und verhindern Verstopfung

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Keep Walking .....

Jus zu check this out ......
Die Organe des Körpers haben ihre sensorischen berührt an der Unterseite des Fußes, wenn Sie diese Punkte, die Sie Linderung von Schmerzen und Beschwerden, wie Sie sehen können ist das Herz auf dem linken Fuß finden Massage.

Typischerweise werden sie dargestellt als Punkte und Pfeile für die Orgel sie verbindet.

Es ist zwar richtig, da die Nerven verbunden, um diese Organe hier zu beenden.

Dies ist in großen Details in Akupressur Studien oder Lehrbücher abgedeckt.

Gott schuf den unser Körper so gut, dass er selbst daran gedacht. Er hat uns so gehen, dass wir immer darauf drängen, diese Druckstellen und hält so diese Organe jederzeit aktiviert.

Also, keep walking ...

Wussten Sie schon?


Blutgruppe und Rh

Wie viele Menschen haben es?
O + 40%
O - 7%
Ein + 34%
A - 6%
B + 8%
B - 1%
AB + 3%
AB - 1%



Ist Ihre Blutgruppe Reveal Ihre Persönlichkeit?

Accord Ing einem japanischen Institut, das Forschung auf Blutgruppen tut, gibt es bestimmte Persönlichkeitsmerkmale, die zusammenpassen mit bestimmten Blutgruppen scheinen. Wie bewerten Sie?
 
TYPE O Sie wollen einen Führer zu sein, und wenn man etwas sehen möchte, halten Sie streben, bis Sie Ihr Ziel zu erreichen. Sie sind ein Trendsetter, loyal, leidenschaftlich und selbstbewusst. Ihre Schwächen sind Eitelkeit und Eifersucht und eine Neigung zu allzu konkurrenzfähig.
TYP A wie Sie Harmonie, Frieden und Organisation. Sie arbeiten gut mit anderen und sind sensibel, geduldig und liebevoll. Zu Ihren Schwächen sind Sturheit und die Unfähigkeit sich zu entspannen.
TYP B Du bist ein robustes Individualist, der str aightforwa rd's mag und Dinge zu tun, Ihren eigenen Weg. Kreativ und flexibel, passen Sie ganz einfach auf jede Situation. Aber Ihr Beharren darauf, unabhängig zu können manchmal zu weit gehen und zu einer Schwäche.
TYPE AB Cool und kontrolliert, sind Sie im Allgemeinen gut gefallen hat und immer an Menschen wohlfühlen. Du bist ein natürliches Entertainer, taktvoll und gerecht ist. Aber du bist spröde, stumpf, und haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.



Wichtigsten Infos JETZT:

WAS Manikandan,

Sie empfangen können
Wenn Ihr Typ O-O + B-B + A-A + AB-AB +
AB + JA JA JA JA JA JA JA JA
AB-JA
 JA
 JA JA
A + JA JA
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A-JA
 JA
B + JA JA JA JA
B-JA
 JA
O + JA JA
O-JA


Wissen um die Vorteile von OBST UND GEMÜSE WAS Manikandan,

Obst-Benefit Benefit Benefit
Äpfel Schützt Ihr Herz verhindert Verstopfung Durchfall Blocks Erhöht Lungenkapazität Kissen Gelenke
Aprikosen Prügelspiele Krebs Controls Blutdruck Speichert Ihr Augenlicht Shields gegen Alzheimer verlangsamt Alterungsprozesse
Artischocken Verdauung Senkt Cholesterin schützt Ihr Herz Stabilisiert den Blutzucker Gua rd s gegen Lebererkrankungen
Avocados Battles Diabetes senkt den Cholesterinspiegel Hilft hält str okes Controls Blutdruck Glättet die Haut
Bananen Schützt Ihr Herz Beruhigt Husten stärkt die Knochen Controls Blutdruck Blocks Durchfall
Bohnen Verhindert Verstopfung Hilft Hämorrhoiden senkt den Cholesterinspiegel Prügelspiele Krebs Stabilisiert den Blutzucker
Rüben Controls Blutdruck Prügelspiele Krebs stärkt die Knochen Schützt das Herz Aids Gewichtsverlust
Heidelbeeren Prügelspiele Krebs schützt Ihr Herz Stabilisiert den Blutzuckerspiegel steigert Speicher verhindert Verstopfung
Brokkoli stärkt die Knochen rettet Augenlicht Prügelspiele Krebs schützt Ihr Herz Controls Blutdruck
Kohl Prügelspiele Krebs verhindert Verstopfung fördert die Gewichtsabnahme Schützt Ihr Herz Hilft Hämorrhoiden
Melone rettet Augenlicht Controls Blutdruck senkt den Cholesterinspiegel Prügelspiele Krebs Unterstützt Immunsystem



... Wasser trinken auf nüchternen Magen
Es ist in Japan heute populär zu Wasser sofort trinken nach dem Aufwachen jeden Morgen. Darüber hinaus haben wissenschaftliche Tests eine sich bewährt. Nachfolgend stellen wir eine Beschreibung der Nutzung von Wasser für unsere Leser veröffentlichen. Für alte und schwere Krankheiten sowie moderne Krankheiten der Wasseraufbereitung gefunden worden war erfolgreich von einem japanischen med. iCal Gesellschaft als 100% Heilung für die folgenden Krankheiten:

Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Herz-System, Arthritis, schneller Herzschlag, Epilepsie, überschüssige Fett, Bronchitis Asthma, Tuberkulose, Meningitis, Niere und Urin Krankheiten, Erbrechen, ga str itis, Durchfall, Hämorrhoiden, Diabetes, Verstopfung, alle Erkrankungen des Auges, Gebärmutter , Krebs und HNO-Erkrankungen.

Methode der Behandlung

1. Wie Sie aufwachen am Morgen vor dem Zähneputzen, trinken 4 x 160ml Gläser Wasser ..... interessant

2. Pinsel und reinigen Sie den Mund, aber nicht essen und trinken etwas für 45 Minuten

3. Nach 45 Minuten können Sie essen und trinken als normal.

4. Nach 15 Minuten Frühstück, Mittag-und Abendessen nicht essen oder trinken etwas für 2 Stunden

5. Diejenigen, die alt oder krank sind und nicht in der Lage bis 4 Gläser Wasser am Anfang trinken können, indem sie wenig Wasser aufnehmen und schrittweise Erhöhung auf 4 Gläser pro Tag.

6. Die oben genannten Verfahren zur Behandlung heilt Erkrankungen des Kranken und andere können ein gesundes Leben zu genießen.

Die folgende Liste gibt die Anzahl der Tage der Behandlung erforderlich, um zu heilen / control / reduzieren wichtigsten Erkrankungen:

1. Hoher Blutdruck - 30 Tage

2. Ga str IC - 10 Tage

3. Diabetes - 30 Tage

4. Verstopfung - 10 Tage

5. Krebs - 180 Tage

6. TB - 90 Tage

7. Arthritis-Patienten sollten diese Behandlung nur für 3 Tage in der 1. Woche folgen, und ab 2. Woche onwa rd s - täglich.

Diese Behandlungsmethode hat keine Nebenwirkungen, aber bei Beginn der Behandlung müssen Sie ein paar Mal urinieren können.

Es ist besser, wenn wir dies fortsetzen und machen dieses Verfahren als Routine in unserem Leben.

Wasser trinken und bleiben gesund und aktiv.

Dies macht Sinn .. Die Chinesen und Japaner trinken heißen Tee mit ihren Mahlzeiten nicht .. kaltes Wasser. Vielleicht ist es Zeit, die wir nehmen ihre Trinkgewohnheiten während des Essens! Nichts zu verlieren, alles zu gewinnen ...

Für diejenigen, die kaltes Wasser trinken möchten, ist dieser Artikel für Sie.

Es ist schön, eine Tasse kaltes Getränk nach dem Essen haben. Allerdings wird das kalte Wasser verfestigen das ölige Zeug, das Sie gerade aufgenommen haben. Er verlangsamt die Verdauung.

Sobald dieser "Schlamm" reagiert mit der Säure, wird es brechen und durch den Darm resorbiert schneller als die feste Nahrung sein. Es wird Linie den Darm. Sehr bald wird diese in Fette ab und führen zu Krebs. Am besten ist es heiße Suppe oder warmem Wasser nach einer Mahlzeit trinken.


Eine ernsthafte Notiz über Herzinfarkt: Frauen sollten wissen, dass nicht jeder Herzinfarkt Symptom wird der linke Arm weh werden.

Seien Sie sich bewusst über starke Schmerzen im Kiefer-Linie.
Sie können nie haben die ersten Schmerzen in der Brust im Laufe des Jahres einen Herzinfarkt.
Übelkeit und intensives Schwitzen sind ebenfalls häufige Symptome.
60% der Menschen, die einen Herzinfarkt haben, während sie schlief nicht aufwachen werden.
Schmerzen im Kiefer wecken können Sie von einem gesunden Schlaf. Seien wir vorsichtig und bewusst sein. Je mehr wir wissen, desto besser die Chancen konnten wir überleben ...
Ein Kardiologe sagt, wenn jeder, der diese E-Mail sendet sie an jeden, den sie kennen lernt, können Sie sicher sein, dass wir mindestens ein Leben zu retten.