Erste große Haut ist jetzt in Ihrer Reichweite, ohne dafür Unmengen von Geld in die gute Stube. Hier sind einige Speisen und Getränke zu dazu beitragen, Ihre Haut Vitalität
Kakao: Die Bohne hat ein hohes Maß an Flavanole, Pflanzenstoffe mit antioxidativen Eigenschaften, schützen die Haut vor Sonnenschäden zu helfen. Abgesehen von nippen sie am Morgen und Abend können Sie es auch als ein Bad genießen - add 1 / 8 Tasse Boden Kakaopulver und 1 / 3 Tasse fettfreie Milch in Ihrer Badewanne.
Curd: Das Kalzium und Phosphor in das stärkt den Zahnschmelz und schützen Sie Ihre Zähne vor Karies. Es ist auch reich an Eiweiß, welches ein wichtiger Nährstoff für die Produktion von Kollagen, einem faserigen Substanz, die Ihre Haut hält uns jung. Sie können auch anwenden, um das Gesicht zu Häutung entfernt abgestorbene Hautzellen und unclogging Poren.
Erdbeeren: Das Vitamin C in Erdbeeren schützen die Haut vor Umweltschäden. Pürieren Sie die Beeren in einen Mixer geben und mischen in gekühltem Quark und fügen Sie eine Hälfte des Zitronensaft. Dies wird dazu beitragen aufzuhellen dunkle Flecken. Erdbeeren haben einen hohen Dosierung von Vitamin C und Ellagsäure, die essentiell für die Produktion von Kollagen und wirkt als Antioxidans.
Avacado: Es ist der König der Schönheit Lebensmitteln. Es ist reich an Antioxidantien und essentiellen Fettsäuren, die halten die Haut prall und glatt zu helfen. Add Avocados zu Salaten und schüttelt, um dazu beitragen, den Glanz.
Tea: Alle Tees sind gut für die Haut, sondern grün und weiß sind besonders vorteilhaft, weil sie doppelt so Antioxidantien von schwarzem Tee haben.
Mandeln: Go Nüsse mit Mandeln, wie es ein hohes Maß an Katalase, ein Enzym, das zu einer Verlangsamung der Vergrauung Prozess kann enthält.
Kaffee: Es schützt die Haut vor Sonnenschäden und verhindert den Abbau von Kollagen und Elastin, die Falten und schlaffe Ursachen. Allerdings trinke nicht mehr als eine Tasse pro Tag, wie Kaffee auch dazu führen kann Austrocknung.
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